{"id":16441,"date":"2023-01-23T13:09:29","date_gmt":"2023-01-23T11:09:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lehrcare.de\/blog\/?p=2428"},"modified":"2023-01-23T13:09:29","modified_gmt":"2023-01-23T11:09:29","slug":"die-stimme-eines-der-wichtigsten-arbeitswerkzeuge-in-lehrberufen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lehrcare.de\/en\/die-stimme-eines-der-wichtigsten-arbeitswerkzeuge-in-lehrberufen\/","title":{"rendered":"Die Stimme: eines der wichtigsten Arbeitswerkzeuge in Lehrberufen"},"content":{"rendered":"<p>Eine der gr\u00f6\u00dften t\u00e4glichen Belastungen f\u00fcr Lehrkr\u00e4fte ist der hohe L\u00e4rmpegel im Klassenraum. Denn je mehr L\u00e4rm vorherrscht, desto mehr Kraft ist n\u00f6tig, diesen mithilfe der Stimme zu regulieren bzw. einzud\u00e4mmen. Dies geht zulasten der eigenen Ressourcen und schlie\u00dflich der eigenen Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Weg, die Stimme schonend einzusetzen, ist die Anwendung der richtigen Sprechtechnik. Dies beinhaltet unter anderem das Vermeiden von Atemfehlleistungen, zu hoher oder geringer Sprechspannung, R\u00fcckverlagerungen oder Nuscheln. Viele Lehrkr\u00e4fte sprechen zudem zu laut oder zu hoch oder versuchen, die Sch\u00fclerinnen zu \u00fcbert\u00f6nen, wenn der L\u00e4rmpegel steigt. Lehrkr\u00e4fte, die an sich selbst stimmliche Schw\u00e4chen bemerken, k\u00f6nnen sich beispielsweise von Stimmtherapeutinnen\/-coaches oder professionellen Gesangstherapeut*innen trainieren lassen. Einen \u00dcberblick gibt die Suchfunktion auf den <a href=\"https:\/\/www.dbl-ev.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Seiten <\/a>des Deutschen Bundesverbands f\u00fcr Logop\u00e4die e.V. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die eigene Stimme evaluieren<\/h3>\n\n\n\n<p>Eine Methode, die Leistungsf\u00e4higkeit der eigenen Stimme einzusch\u00e4tzen, ist die Ermittlung des sogenannten Voice Handicap Index (VHI). Dieser evaluiert auf einer vierstufigen Skala den Schweregrad einer potenziellen Stimmst\u00f6rung und das Handicap des\/der Betroffenen. Ermittelt wird der VHI per <a href=\"http:\/\/www.dgpp.de\/cms\/media\/download_gallery\/VHI-Bogen-Konsensfassung_%28C%29DGPP%202003.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Fragebogen<\/a>. Jedoch ist es unbedingt ratsam, ernsthafte stimmliche Probleme medizinisch abkl\u00e4ren zu lassen, etwa von Hals-Nasen-Ohren-\u00c4rztinnen oder Stimm\u00e4rztinnen (Phoniater*innen).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipps zum schonenden Umgang mit der Stimme<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00e4rm im Klassenraum nicht zwangsl\u00e4ufig mit stimmlicher Kraft begegnen, sondern nonverbale Signale zum \u201eRunterk\u00fchlen\u201c einf\u00fchren. Beruhigende, m\u00f6glichst vorab als verbindlich eingef\u00fchrte Gesten k\u00f6nnen hier helfen, mitunter auch l\u00e4ngeres Schweigen vonseiten der Lehrkraft. Oder diese stellt sich demonstrativ in die N\u00e4he im Unterricht besonders lauter Sch\u00fcler*innen, die dann in der Regel schnell merken, was Sache ist.<\/li>\n\n\n\n<li>Bei der Unterrichtsplanung auch Ruhephasen einkalkulieren, in denen die Stimme Zeit zum Regenerieren hat.<\/li>\n\n\n\n<li>Vor Beginn eines Unterrichtstages (beispielsweise auf dem Weg zur Arbeit) \u201eeinsprechen\u201c. Das l\u00e4sst die Stimme warmlaufen und vermeidet den stimmlichen \u201eKaltstart\u201c.<\/li>\n\n\n\n<li>Aneignen von gezielten Atem- und Sprechtechniken, ggf. mit professioneller Hilfe von Sprachtherapeut*innen.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Stimmlage generell nicht zu hoch ansetzen.<\/li>\n\n\n\n<li>Deutlich und klar artikuliert sprechen. Schnelles, undeutliches Sprechen f\u00fchrt zu erh\u00f6hter Stimmbelastung.<\/li>\n\n\n\n<li>Den Klassenraum regelm\u00e4\u00dfig l\u00fcften.<\/li>\n\n\n\n<li>Regelm\u00e4\u00dfig und ausreichend trinken. Doch Vorsicht: Kaffee und Schwarzer Tee trocknen aus, Milch kann verschleimen.<\/li>\n\n\n\n<li>Nach M\u00f6glichkeit die Umgebungsger\u00e4usche auf ein Minimum reduzieren.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine der gr\u00f6\u00dften t\u00e4glichen Belastungen f\u00fcr Lehrkr\u00e4fte ist der hohe L\u00e4rmpegel im Klassenraum. Denn je mehr L\u00e4rm vorherrscht, desto mehr Kraft ist n\u00f6tig, diesen mithilfe der Stimme zu regulieren bzw. einzud\u00e4mmen. 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